Des études rappellent régulièrement les risques associés à la sédentarité en particulier l’exposition au diabète et au cancer. Des chercheurs anglais prennent soin de préciser dans une étude que certains modes de transport sont plus bénéfiques pour notre santé que d’autres.
L’été est le moment parfait pour décider de se déplacer à pied ou à vélo. Des scientifiques de l’Imperial College London et de l'University College de Londres encouragent à garder cette bonne habitude à la rentrée et le reste de l’année. Pour aller au boulot, limitez la voiture. A la place, enfourchez votre bicyclette ou empruntez un vélo en libre-service, allez-y à pied si vous habitez à côté. Si vous vivez dans un endroit isolé, même les transports en commun seront toujours plus recommandés que la voiture.
L’usage de la voiture fait du mal à l’environnement mais aussi à notre santé. Comparée aux autres modes de locomotion, l’automobile est celle qui rend le plus vulnérable au risque de diabète, au surpoids et à l’hypertension. Les chercheurs britanniques ont fait ce constat en analysant les données sur la santé et les modes de déplacement de 20 000 britanniques. Dans l’American Journal of Preventive Medicine ils concluent que 19% des adultes qui se rendent au travail en voiture, en moto ou en taxi sont obèses. C’est plus que la part des adultes qui partent bosser à vélo (13%) ou en marchant (15%), révèle Santé log.
A vélo dehors, debout à l’intérieur
Se déplacer à pied est associé à une baisse de 17% de l’hypertension et une réduction de 40 % du risque de diabète par rapport aux usagers de la voiture.
Quant aux amateurs de vélo, ils peuvent se réjouir que leur coup de pédale diminue de moitié le risque de diabète.
Plusieurs études ont mis en évidence les bénéfices de rester assis ou inactif le moins longtemps possible. Des chercheurs de la Leicester University en Angleterre ont par exemple suggéré que baisser d’1h30 le temps passé assis par jour diminue le risque de diabète. Donc demain matin, partez travailler en vélo, et une fois arrivée au boulot, restez le plus mobile possible !
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Rubrique: Santé date: 13-Aug-2013 à 11:56:40 Partager:  :  |
